ГЛАВНАЯ Визы Виза в Грецию Виза в Грецию для россиян в 2016 году: нужна ли, как сделать

Часы со встроенным пульсометром. Фитнес-браслеты с шагомером

В этой статье мы выбираем спортивные часы с пульсометром. Они стали незаменимыми спутниками спортсменов и сторонников здорового образа жизни. Главное предназначение аксессуара - фиксировать пульс во время тренировок (но в навороченных моделях есть и ряд дополнительных опций). Внешне пульсометр похож на большие часы, которые содержат 2-3 (иногда - целых 4!) вида отображаемых данных.

Дополнительно в комплекте к «часам» могут идти всевозможные датчики (продавцы могут давать покупателям датчики частоты педалирования велосипеда, датчики расстояния, GPS и другие — здесь зависит от конкретной комплектации).

Зачем вам такие спортивные часы с измерителем пульса?

Пульсометр необходим, чтобы вы знали частоту сердечных сокращений во время физической нагрузки. А это даст вам возможность:

  • Выбрать правильный темп тренировки;
  • Найти идеальное время для перерывов;
  • Просчитать продолжительность перерывов и понять какое время отдыха идеально восстанавливает ваши силы.

Все часы запрограммированы определять МЧП (максимальную частоту пульса) путем вычитания вашего возраста от 220.
Пример. Если вам 20 лет, то максимальная частота пульса такова: 220 - 20 = 200 ударов в минуту. Этот показатель берется за основной (100%). Далее все цифры рассчитывают от него (в процентном соотношении).

Производителей, которые поставляют спортивные часы на рынок, сотни. Среди них вы наверняка видели:

  • Polar;
  • Suunto;
  • Oregon;
  • CardioSport;
  • Sanitas;
  • Beurer;
  • Sigma SPORT и другие.

Каждый производитель имеет свою линейку пульсометров. Наиболее известные модели для любителей:

  • Suunto M2 Lime. Пульсометр с функцией шагомера, часов и будильника. Присутствует нагрудный ремень и аналоговый датчик передачи данных. Стоимость около 5000 рублей;
  • Beurer PM15 — это модель спортивного пульсометра не оснащена ремнём, а данные по сердечному ритму определяются с помощью касания пальцем сенсорной панели. Стоимость 2500 рублей;
  • Sigma RC 15,11;
  • Beurer PM25 и другие.

Профессионалы выбирают более дорогие товары, оснащенные функционалом:

  • Polar FT80WD+FlowLink;
  • Polar RS800CX Bike New;
  • Polar CS200cad N.

Небольшой обзор моделей пульсометров на руку — клик по .

В настоящее время существует большое разнообразие устройств, позволяющих следить за состоянием сердца человека. Это и фитнес браслеты, спортивные часы и просто нагрудные ремни с беспроводным датчиком для передачи информации на телефон либо планшет. Все их функциональные возможности можно систематически разбить на 13 важных пунктов, которые мы и рассмотрим ниже.

Время работы

Чем больше «наворотов», тем «прожорливее» часы. Без GPS, пульсометры расходуют заряд примерно так же, как и наручные часы. Наличие датчика GPS ускоряет трату энергии (через 7-25 часов использования, понадобится подзарядка).

Способ крепления и тип датчика

Датчик измерения частоты пульса может быть в виде нагрудного ремня , который крепиться на минимальном расстоянии от сердца.

Чтобы понять принцип работы, выделим нагрудный ремень как основу, который собирает информацию. После чего полученная информация с помощью Bluetooth может передаваться на:

  • Наручные спортивные часы, непосредственно отображающие пульс с нагрудного датчика;
  • Смартфон или планшет, обрабатывающие информацию с помощью приложений.

У каждого из способа есть свои плюсы и минусы, часы удобны своей компактностью, мобильностью, так как они постоянно на руке и спортсмен может увидеть свой пульс в любое время. У отображения на телефон нет такой мобильности, но зато можно сохранять результаты, отслеживать график изменения частоты сердечного сокращения и многое другое.

Популярные модели часов мы указывали в начале статьи, а вот устройства типа «пояс + телефон»:

1. Samsung EI-HH10NN стоимостью 1950 рублей, работает только с телефонами Samsung.
2. Гибридный пояс Polar H7, подходящий под любые современные смартфоны с поддержкой Bluetooth, а так же к фирменным часам Polar.

пояс Polar H7

Пример работы датчика с нагрудным ремнём:

Сенсорная панель
Пульс определяется за счёт касания пальцем специального сенсора на внешней стороне часов. Подобный тип пульсометров подходит для любителей, которым не надо отслеживать пульс в режиме реального времени, а просто надо знать частоту сердечного сокращения в определённое время.

Эффективность работы ниже, часто результаты «сбиваются». Но низкая стоимость делает такие часы привлекательным для тех, кто занимается спортом на уровне любителя.
Популярные представители: Beurer PM15, Beurer PM18 (модель с шагомером).

Спортивные браслеты с внутренним датчиком
По сути, это и есть часы, хоть и называются они браслетами. Основное отличие от вышеописанных вариаций в том, что данные по сердечному ритму часы получают из датчика расположенного на внутренней стороне браслета. То есть, у них нет нагрудного ремня и не надо прикладывать палец к часам.

Фитнесс браслет Fitbit Charge HR

В продаже есть как с дисплеями, так и без них. Основная задача фитнесс браслета — передавать информацию на смартфон, где уже в специальном приложении рассчитываются метрики пульса, шагомера, расхода калорий и.т.п.

Стоимость спортивных браслетов с пульсометром выше чем простых часов с нагрудным датчиком, и начинается от 10 тысяч рублей. К примеру, модель Fitbit Charge HR стоит 11 000 рублей, популярный браслет Polar Loop — 10900 рублей, Samsung Gear S — 17 360 рублей.

Внимание! Стоимость часов-пульсометров сильно различается. Самые простые модели можно найти за 1 500 рублей. Ценник на серьезные и мощные «стартует» с 15 000 рублей. Чем дороже модель, тем больше в ней дополнительных функций.

Минимально необходимые возможности - указание времени тренировки и строка пульса. Кстати, строка с пульсом делает часы востребованными не только у спортсменов. Прибор необходим тем, кто страдает от аритмии и других заболеваний сердечно сосудистой системы.

Шагомер

Данная функция часто добавляется к часам с пульсометром. Особое влияние на цену не оказывает, поэтому этот пункт надо рассматривать с точки зрения целесообразности. Если вы постоянно ходите или бегаете, то есть смысл подобрать часы с наличием шагомера, чтобы рассчитывать дистанцию, количество совершенных шагов и.т.п.

Дополнительные функции пульсометров

1. Связь с компьютером

Полезная опция, которая позволит вам не переносить сведения о тренировках в ваш дневник вручную. Тем самым вы экономите время на указание данных. Очень легко и просто, ведь все будет в автоматическом режиме. Надо только поставить официальную программу на компьютер, подключить к ней пульсометр и скачать всю информацию по истории проведения ваших тренировок.
Есть возможность зайти в личный кабинет на сайте производителя. Это позволит показывать данные о физической нагрузке тренеру, близким и знакомым.

2. Фиксация истории тренировок

Пульсометр запоминает историю ваших занятий: интенсивность упражнений, время их совершения, частоту сердечных сокращений, пульс и другие параметры. Это удобно тем, кто ведет фитнес-дневник, к тому же мороки с заполнением данных в несколько раз меньше.

Тем, кто занимается «время от времени» и частенько забрасывает дневник на полку, такая опция ни к чему.

3. Учет сожженных калорий

Техника рассчитывает количество сожженных калорий, опираясь на интенсивность пульса. Само собой, это дает только приблизительные результаты, поэтому важность опции сомнительна. Её можно использовать как некую «точку отсчёта», для дальнейшего слежения расхода калорий.

Часы не могут точно знать, сколько человек потратил энергии, ведь на этот показатель влияет очень много факторов: вес, скорость обмена вещества, соотношения мышц и жира в организме. Но, измерив расход калорий во время первой тренировки, вы на следующий раз сможете точно знать на сколько вы выложились, ведь подсчёт будет происходить по тем же показателям, что и в первый раз. И уже сопоставляя результата и точно зная, что подсчёт всегда происходит по одинаковой формуле, вы сможете рассчитывать индивидуальные программы тренировок.

4. Время круга и средний пульс

Для спортсменов, которые тренируются на отрезках. Опция помогает фиксировать, каким образом изменяется ваш результат от одного участка к другому. Функцию можно найти даже в недорогих моделях. Но ей мало кто пользуется (из-за ее специфичности).

5. Определение «жиросжигающей зоны»

Опция позволяет понять действия, которые принесут максимальную отдачу от тренировки (так называемая «жиросжигающая зона»). Простой и дешевый пульсометр рассчитает 3 зоны. Профессиональный и дорогой «найдет» до 5-ти.

Внимание! «Жиросжигающая зона» — это всего лишь приблизительный показатель, который рассчитан машиной на основании определенных данных. Поэтому не относитесь к нему как к панацее от всех бед.

Подсчет данной зоны можно провести и самостоятельно. Формула Карвонена вам в помощь (именно она заложена в большинстве алгоритмов). Заодно и мозг немного разомнете.

Ниже приведена таблица с примерным сердечным ритмом, поддержание которого будет благоприятно сказываться на общем здоровье человека:

Пульс для аэробных занятий

50-85%

Максимальный сердечный ритм

Возраст

Ударов в минуту

Ударов в минуту

20 100–170 200
25 98–166 195
30 95–162 190
35 93–157 185
40 90–153 180
45 88–149 175
50 85–145 170
55 83–140 165
60 80–136 160
65 78–132 155
70 75–128 150

6. Наличие звукового сигнала о смене пульса

Эта опция - идеальный вариант для тех, у кого постоянно «прыгает» пульс. Как только частота сердечных сокращений поднимается выше установленной нормы, устройство издает предупреждающий «писк» (или вибрирует).

ВНИМАНИЕ! Еще функция может быть полезна тем, кто привык жалеть себя любимого на тренировках. Если вы сбавили темп занятий, начали лениться, ваш пульс «доложит» об этом пульсометру, а он тут же даст знать звуковым сигналом.

7. Фитнес-тест

Вряд ли эта функция пригодится профи знающим свою нагрузку, последовательность и темп упражнений. Она предусмотрена для тех, кто еще вчера лежал на диване, а сегодня принял смелое решение окунуться с головой в здоровый образ жизни.

Пульсометр предлагает вам пройти небольшое тестирование (как в известных фитнес-центрах). После анализа результатов, устройство «выдает» программу занятий, подходящую под ваш уровень подготовки.

Внимание! Нельзя «перегружать» организм внезапными километрами бега и подъёмом гирь на 20 кг. Увеличение нагрузки должно быть постепенным. А каким конкретно, вам покажет фитнес-тест.

8. Тот самый GPS


Спортивные часы с функцией GPS действительно то, что стоит рекомендовать. Без этой опции невозможно представить утренний бег, вело прогулку, спортивную ходьбу или другие активные виды спорта, где надо передвигаться по местности. Благодаря встроенным датчикам система уведомит вас:

  • О количестве пройденных километров;
  • О средней скорости движения;
  • О специфике набора высоты и других характеристиках.

Сведения по уклону и высоте доступны только на устройствах с барометрическим альтиметром. Но не стоит воспринимать их за правду: во время тренировки техника покажет вам завышенные в 2-3 раза данные. Когда вы подключитесь к компьютеру, система «дошлифует» сведения и выдаст вам правильную информацию.

GPS есть только на тех часах, которые работают непосредственно с телефоном или сохраняют данные на компьютер. На простых моделях пульсометра, которые предназначены на работу только с часами, такой функции вы не найдёте.

9. Возможность создавать «свои тренировки» + смена тренировок

Еще одна «профессиональная» опция, необходимая спортсменам для достижения очередной высоты. Она позволяет задавать темп и особенности проведения тренировки, ускоряться или же замедляться от заданного темпа. Техника сообщит вам, когда пришло время набирать или сбавлять обороты.

Еще одна опция для «продвинутых» — смена тренировки. Подходит тем, кто за одно занятие успевает покататься на лыжах, побегать и вдоволь наплаваться.

10. Индивидуальная настройка экрана

Очередная опция «на любителя». Индивидуальная настройка позволяет уточнить данные, которые вам нужны во время тренировки (до 12 параметров). Благодаря им, вы сможете контролировать сигналы организма.

Вопрос в том, стоит ли переплачивать за такое «удовольствие»: дополнительная функция индивидуальной настройки автоматически «утяжелит» стоимость.

Напоследок небольшая таблица с описанием основных производителей.

Другие бренды менее известны покупателям, поэтому представлять их нет смысла. Но большинство «темных лошадок» созданы для тех, кто отрицает новшества и выступает за консерватизм в каждой детали.

Вести здоровый образ жизни сейчас стало не только полезно, но и модно. Каждый хочет проводить тренировки с пользой для здоровья, а это практически невозможно, не учитывая индивидуальные показания человека во время тренировки. В этом вам помогут спортивные часы в виде браслета с пульсометром, шагомером и тонометром.

Преимущества

Самостоятельно, без наличия определенных приборов, оценить свое физическое состояние объективно, практически невозможно. Именно с этой целью человечеством изобретено множество гаджетов, упрощающих эту процедуру. Но носить с собой на тренировку кучу устройств просто неудобно, вот тут-то и выходят на первый план спортивные часы с пульсометром, шагомером и тонометром.

В данном случае настоящий гаджет относят к так называемой универсальной и полифункциональной «умной» модели часов.

Преимуществом часов является их многофункциональность. Они обладают рядом возможностей:

  • часы с будильником;
  • шагомер помогает контролировать пройденное расстояние;
  • помогают задать правильный темп тренировки, а также рассчитать время для отдыха;
  • тонометр позволяет измерять артериальное давление;
  • измерение пульса;
  • часы, считающие калории, сжигаемые во время тренировки;
  • часы-телефон (можно звонить и отвечать на вызовы прямо с запястья);
  • датчики часов распознают активность за день: анализируют ваше состояние, когда вы бегаете, гуляете и даже находитесь во сне;
  • имеют противоударное и влагоустойчивое покрытие.

Популярные модели

Разновидностей моделей спортивных часов с пульсометром, шагомером и тонометром достаточно много, стоит упомянуть о некоторых из них:

  • Часы в виде фитнес-браслета . Внешне напоминают обычный браслет, прекрасно и ненавязчиво смотрятся на руке. Имеют шагомер, пульсометр, датчик движения. Помогают отслеживать физическую активность, контролировать сердцебиение, калории, учитывают качество отдыха. Оснащены мультимедийными возможностями.

  • Часы со счетчиком калорий. Данная модель очень популярна среди женщин, так как позволяет вести четкий контроль веса, ведет подсчет потраченных калорий с учетом измерения прослойки жира, считает преодоленную дистанцию, длину и количество совершенных шагов.

  • Часы с возможностями «умной» носимой техники . Обладают большим количеством опций: беговой датчик, пульсометр, GPS-датчик, тонометр. Они позволяют не только вести учет физических показаний их обладателя, но и позволяют ориентироваться в пространстве. Данный электронный гаджет способен поддерживать работоспособность в течение 30 часов без подзарядки.

  • Фитнес-часы с функцией GPS. Данная модель отличается рядом специфических черт: контролируют уровень сложности физической нагрузки, измеряют частоту сердечных сокращений, анализируют скорость движения с подсчетом потраченных калорий. Еще в часы встроен GPS- навигатор и 3D-компас.

Функции

Диапазон функций спортивных часов трудно переоценить, ведь они являются уникальным гаджетом, соединяющим в себе работу сразу нескольких устройств, рассмотрим их подробнее:

  • Наличие пульсометра для бега. Он ведет контроль частоты сердечных сокращений.
  • Наличие тонометра. С его помощью измеряется уровень артериального давления.
  • Наличие шагомера. Он измеряет количество и длину шагов во время занятия спортом, будь то ходьба или бег.

Более продвинутые и дорогостоящие изделия обладают наиболее расширенным набором функций, среди них следующие:

  • счетчик потраченных калорий позволяет контролировать качество тренировки;
  • GPS-навигатор позволяет ориентироваться в пространстве. Модель, обладающая такой функцией, будет очень полезна на прогулках, в туристических путешествиях.
  • фонарик встроен для удобства;
  • секундомер дает возможность зафиксировать промежуточные результаты тренировки;
  • таймер подсчитывает ограниченные, заданные промежутки времени на выполнение упражнения.
  • функция будильника.

Насколько точны?

Производители изделий регулярно работают над тем, чтобы повысить точность производимых часами измерений. И во многом им это удалось, так как большинство пользователей отмечают, что часы достаточно точно показывают физиологические показатели их здоровья, расстояние и другие характеристики. Но опять же не бывает стопроцентного результата.

Некоторые обладатели аксессуара указывают на отклонения от фактических показателей, измеренных специализированными приборами.

Основные критерии выбора

Ассортимент наручных спортивных часов очень велик, прежде всего, нужно определиться, для каких целей вы приобретаете товар (для бега, для езды на велосипеде, занятия фитнесом или же для того, чтобы следить за своим здоровьем), и уже исходя из этого, ориентироваться на те функции, которыми он должен обладать.

Приобретая спортивные часы, следует обратить внимание на такие характеристики, как:

  • Время работы без подзарядки. Если модель обладает большим набором функций, то, соответственно, и энергии на обеспечение ее работы будет тратиться достаточно много. Это тоже следует учитывать при выборе товара.
  • Точность данных. Очень важный показатель. Поскольку именно от достоверности данных будет зависеть качество ваших тренировок, а, следовательно, и вашего здоровья, так как спортивные часы - это не просто прибор, связанный с подсчетом расстояния, это прибор, измеряющий пульс, частоту сердечных сокращений, время отдыха и другие физиологические характеристики вашего организма.
  • Удароустойчивость и водонепроницаемость. На тренировках может случиться всякое: удары, осадки, всё-таки это спорт, поэтому данные характеристики должны быть на высоте.
  • Звуковой сигнал оповещения: звук или вибрация.
  • Дизайн. Также немаловажный фактор при выборе модели. Часы – это, в первую очередь, модный аксессуар, который должен подчеркивать статус и индивидуальность своего владельца. Спортивные часы также не исключение, их дизайн может быть самым разнообразным и эксклюзивным.

Например, женские спортивные модели сочетают в себе одновременно утонченный дизайн и многообразие важных функциональных характеристик.

Обзор лучших

На рынке спортивных часов репутацию лучших заслужили следующие модели:

  • Модель Polar RCX5 SD RUN. Данная фирма-производитель регулярно удивляет покупателей своей «умной» техникой, часы данной фирмы также не стали исключением. Модель обладает широким перечнем опций: пульсометр, беговой датчик, GPS-датчик. Обладает достаточно высокой точностью показаний.

  • Модель Suunto Quest GPS . Не уступает Polar по основным характеристикам. В число ее функций входят следующие: кардиодатчик, GPS-трекер, USB-переходник, пульсометр, тонометр, подсчет калорий. Обладает функцией контроля за состоянием организма, позволяет составлять графики достигнутых результатов.

  • Модель Suunto M5. Данная модель необычна, она позволяет владельцу самостоятельно модифицировать спортивные часы необходимыми датчиками, что крайне удобно, поскольку не обязывает владельца пользоваться навязанными опциями, а позволяет их изменить под себя.

  • Omron Project Zero 2.0. Это уникальная модель смарт-часов. «Умная» модель, позволяющая измерять основные показатели жизнедеятельности своего обладателя, такие как кровяное давление, сердечный ритм. Гаджет отслеживает активность организма, а также продолжительность и качество сна, измеряет давление и частоту сердечных сокращений.

    • Данные артериального давления вводятся вручную, их нужно регулярно обновлять, чтобы получить наиболее корректные показания. Носить их следует на левую руку и так, чтобы задняя крышка плотно прилегала к руке, так показания считываются точнее. Чем тщательнее вы будете выполнять все указанные в инструкции к часам рекомендации, тем более достоверные результаты при их эксплуатации получите.

Жизнь современного человека невозможно представить без различных технологичных устройств. Одним из таких являются смарт-часы. Рынок постоянно пополняется новыми моделями, среди которых есть те, что созданы для активных людей, следящих не только за модными тенденциями, но и за своим здоровьем, это – часы с шагомером, позволяющие в числе прочих функций контролировать физические нагрузки и состояние организма.

О часах для спорта

Смарт-часы с функционалом измерения количества шагов, частоты сердечных сокращений, а также давления нередко называют спортивными, так как первоначальная задумка подобных устройств заключалась в том, чтобы следить за состоянием организма во время тренировок, разного рода физических нагрузок.

Спортивные смарт-часы для активных людей

Конечно, и до них были устройства, с помощью которых измерялись различные показатели. Однако среди прочих преимуществ часы с шагомером и встроенным пульсометром могут похвастаться удобством. С ними нет необходимости иметь при себе дополнительные приспособления, отвлекающие от занятий спортом.

Помимо спортсменов такие часы будут полезны людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Разновидности спортивных часов

На выбор той или иной модели влияет несколько факторов, среди которых внешний дизайн и функционал устройства, последний в большей степени формирует стоимость часов.

Именно по внешнему виду и характеристикам можно выделить следующие разновидности:

  1. Фитнес-трекеры – выполненное в виде браслета устройство является самым простым среди всех смарт-часов для спорта. Само название говорит о том, что такой девайс стоит выбирать тем, кто планирует использовать его исключительно для любительских занятий фитнесом, стремиться контролировать свою активность.

Многообразие фитнес-браслетов

  1. – такое название устройство получило, потому что первоначально в него была заложена именно эта функция. Сегодня же помимо своего основного предназначения гаджет нередко имеет встроенный GPS, оснащается навигатором, дает возможность получать уведомления о звонках и сообщениях, а также может использоваться в качестве тренера. Все что нужно для подобного устройства – синхронизация с ПК
  2. Смарт-часы – наиболее оснащенные с точки зрения функционала устройства, которые, с другой стороны, имеют ощутимый недостаток – постоянная необходимость синхронизации со смартфоном.

Отдельно можно выделить со встроенным шагомером, которых отличает яркий дизайн и простота в использовании.

Яркий дизайн детских часов

Лучшие производители

Сегодня компаний, которые выпускают смарт-часы, подходящие для тренировок, множество. Это — именитый Apple, китайский Huawei и всемирно известные Sony LG, Alcatel и другие.

Лидерами, выпускающими спортивные часы с пульсометром и шагомером, а также тонометром, являются три бренда: Garmin, Polar и Suunto.

Часы от Suunto

Обзор лучших моделей умных часов для спорта

Polar A360

Фитнес-браслет подойдет при тренировках в спортзале, занятий бегом или велосипедных прогулок. Режим тренировки позволяет регулировать активность, опираясь на показатели сердечного ритма. Устройство отслеживает скорость и пройденное расстояние, считает движение запястья. Выпускается в трех вариациях – S, M, L.

Среди полезных функций устройства:

  • Круглосуточный режим контроля активности, дача рекомендаций по режиму тренировки;
  • Шагомер;
  • Пульсометр;
  • Счетчик калорий;
  • Контроль сна;
  • Получение уведомлений.

Технические параметры:

  • Габариты: толщина – 13,5 мм, ширина – 23,5 мм, масса зависит от модели – 31,7-37,3 гр.;
  • Экран сенсорный, разрешением 80 х 160 пикс., оснащен TFT-дисплеем, угол обзора – широкий;
  • Аккумулятор емкостью 100 мАч, время работы без подзарядки – до 2 недель в режиме контроля активности.

Стоимость Polar A360 (M) – от 7500 рублей.

Достоинства:

  • Широкий функционал в рамках заданных тренировок;
  • Возможность получения уведомлений о звонках и сообщениях.

Недостатки:

  • Узкий выбор спортивных программ.

Garmin Vivosmart 3

Еще один фитнес-трекер, который дает возможность , а также контролировать все важные показатели в режиме активности. Есть несколько предустановленных спортивных режимов, например, спортивный возраст, VO2 max, силовые тренировки. Можно задать режим ходьбы или бега, доступен к применению в бассейне. Интеллектуальное устройство способно считать подходы в упражнениях и число повторов. Есть стандартный и большой размеры. Выпускается в трех цветах.

Garmin Vivosmart 3

Функционал:

  • Возможность отследить уровень стресса и установить таймер для проведения дыхательной гимнастики, режим доступен круглосуточно;
  • Встроенный измеритель пульса на запястье – Elevate;
  • , в том числе, пройденную дистанцию, количество этажей;
  • Контроль активности;
  • Подсчет калорий;
  • Получение уведомлений со смартфона.

Технические параметры:

  • Габариты: 122 х 188 мм – стандартный размер, 148 х 215 мм – большой, вес — 20,4 гр.;
  • Уровень водонепроницаемости — WR30;
  • Экран сенсорный, разрешением 64 х 128160 пикс., оснащен OLED-дисплеем, диагональ — 0,85 дюйма;
  • Аккумулятор литиевый, время работы без подзарядки – до 5 дней в среднем.

Средняя стоимость: 12000 рублей.

Достоинства:

  • Крепкий ремень;
  • Широкий спортивный функционал;
  • Наличие разных размеров.

Недостатки:

  • Экран и ремешок — единое целое, поэтому заменить отдельно последний невозможно.

Polar M400 HR-H7

Линейка М-400 относится к разряду пульсометров. Эти умные часы имеют весь необходимый спортивный функционал, подкрепленный встроенным GPS, может синхронизироваться со смартфоном, работать под водой, до 30 метров, поддерживать до 6 фитнесс-профилей на дисплее. В комплектующих – датчик пульса Н7.

Polar M400 HR-H7

Полезный функционал:

  • Счетчики пройденной дистанции, набранной высоты, скорости и интенсивности тренировки, частоты сердечных сокращений;
  • Определение места начала маршрута;
  • «Индекс бега», позволяющий определить сжигаемые калории и физические затраты;
  • Контроль активности 24 на 7;
  • Возможность просматривать данные о прошедших тренировках и планировать новые.

Технические параметры:

  • Вес: 57 гр.
  • Экран – пластиковый монохромный, разрешение 128 х 128 пикс.
  • Емкий аккумулятор, способный работать до 1 месяца в режиме контроля активности.

Средняя стоимость: 14 000 рублей.

Достоинства:

  • Возможность работать без подзарядки до 30 дней (до 14 – с использованием GPS-функционала);
  • Точный пульсометр.

Недостатки:

  • Легко царапающийся экран;
  • Подходит только для цикличных тренировок, бега и ходьбы.

Suunto Spartan Sport WHR Baro Amber

Устройство является надежными умными часами с GPS/GLONASS и барометром. Подходят для активных занятий на открытом воздухе и в воде. Поддерживается более 80 вариантов спортивных режимов, в том числе, гонка и интервальные тренировки.

Suunto Spartan Sport WHR Baro Amber

Полезный функционал:

  • Навигация, в том числе в реальном времени или по расчетному ЕТА;
  • Барометрические датчики, возможность предупреждения о надвигающемся шторме, времени восхода и заката солнца;
  • Анализ тренировок, возможность измерения показателей, физических и дистанции, в зависимости от вида спорта;
  • Калории могут подсчитываться за разный отрезок времени;
  • Контроль сна.

Технические параметры:

  • Габариты: 50 х 50 х17 мм, вес – 74 гр;
  • Экран – цветной сенсорный, материал изготовления – минеральный хрусталь;
  • Аккумулятор способен работать до 40 часов в экономичном режиме, до 10 часов – в процессе тренировки.

Стоимость: от 37 000 рублей

Достоинства:

  • Качественное износостойкое исполнение часов;
  • Широкий выбор спортивных режимов;
  • Возможность использования под водой.

Недостатки:

  • Не бюджетный вариант.

Polar M600

Умные часы, которые не только позволят измерить количество шагов и частоту сердечных сокращений, но и дадут возможность быть на связи, принимать СМС и отвечать на звонки. Навигацию обеспечивают GPS и ГЛОНАСС.

Полезный функционал:

  • Контроль сердечного ритма по данным браслета на запястье;
  • Сервис интеллектуальных уведомлений;
  • Наличие функционала аудио-хранилища, встроенного плеера;
  • Показатели плавания.

Технические параметры:

  • Часы на силиконовом браслете, габариты: 45 х 36 х 13, масса – 63 гр.;
  • Экран оснащен сенсорным дисплеем, разрешение 240 х 240 пикс., есть удобная фронтальная кнопка для быстрого управления тренировками;
  • Аккумулятор емкостью 500 мАч, способен работать до 2 дней без подзарядки;
  • Показатель водонепроницаемости — IPX8.

Стоимость средняя: 20 000 рублей.

Достоинства:

  • Удобство использования при помощи фронтальной кнопки либо управления голосом.

Недостатки:

  • Короткий срок работы устройства без подзарядки;
  • Ограниченный ряд видов спорта: фитнесс-тренировки, бег, плавание.

Garmin Fenix 5S

Пожалуй, самое функциональное устройство из описанных моделей. Эти часы могут быть мужские и женские. Прекрасный пол оценит их за возможность смены ремешка, подбора цвета, подходящего под одежду.

Garmin Fenix 5S sapphire розовое золото с белым браслетом

Полезный функционал:

  • Вмонтированные навигационные датчики, GPS и ГЛОНАСС, компас, барометр и термометр, высотомер;
  • Пульсометр – оптический;
  • Сервис интеллектуальных оповещений;
  • Показатели различных тренировок – широкие, доступные виды спорта – ходьба, бег, плавание, велотренировки, фитнес, триатлон, мультиспорт.

Технические параметры:

  • Габариты 42 х 42 х 14,5 мм, вес – 67 гр.;
  • Экран оснащен цветным дисплеем со светодиодной подсветкой, материал – обычное или сапфировой стекло;
  • Водонепроницаемость – до 100 метров;
  • Аккумулятор без подзарядки может работать до 14 дней, как часы, до 60 часов – в тренировочном эконом-режиме.

Стоимость зависит от материалов изготовления: от 40 000 рублей.

Достоинства:

  • Возможность выбора стекла и ремешка часов;
  • Широкий набор датчиков.

Недостатки:

  • Не бюджетная модель даже в нелюксовом варианте.

Elari KidPhone 2

Выпускаемые в 4 цветах часы прежде всего направлены на контроль перемещения ребенка со стороны родителя. Навигационный модуль — GPS/ГЛОНАСС/LBS.

Часы от Elari на детской руке

Полезный функционал:

  • Отслеживание местонахождения ребенка, программирование разрешенных зон, при покидании которых происходит оповещение родителей;
  • Возможность приема звонков с заданных номеров, совершение исходящих вызовов;
  • Функция аудиомониторинга;
  • Кнопка SOS;
  • Акселерометр, шагомер;
  • Возможность установки учебного режима, запрет вызовов.

Технические параметры:

  • Габариты 37 х 50 х 18 мм.
  • Экран оснащен сенсорным дисплеем диагональю 1,4 дюйма, разрешение 128 х 128 пикс.;
  • Аккумулятор емкостью до 450 мАч, может работать без подзарядки до 3 дней.

Выбор часов для тренировок предстоит делать, оценивая, в каких видах спорта или при какой нагрузке и активности будет использоваться девайс. Определив параметры, стоит проанализировать предложения от различных производителей. Если цена не столь важна, то выбор лучше делать среди предлагаемых производителями-лидерами. Что касается детских спортивных часов, то все же этот функционал является дополнительным, так как смарт-часы данной возрастной категории в первую очередь – это контроль безопасности.

Выбирайте подходящие смарт-часы для спорта и живите активно!

Часы с пульсометром и шагомером разработаны для спортсменов и людей, контролирующих состояние здоровья. Устройство само будет измерять показатели и сохранять их в памяти. Когда результаты не будут соответствовать норме, гаджет будет подавать сигнал, таким образом спортсмен сможет судить о качестве тренировки. Функция полезна и людям, страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы, теперь стало проще контролировать ежедневные нагрузки. Рассмотрим, на какие возможности девайса обращать внимание при выборе, а также лучших представителей.

Брать или не брать?

Умные часы с пульсометром нужны не всем. Жизнь многих молодых людей сейчас активная, нужно постоянно спешить на работу, учебу или по другим делам. В этом случае если человек не прошел за день нужное количество шагов, вряд ли его убедят часы сделать это. Да и результаты, измеренные пульсометром, ничего ему не дадут. Тогда, конечно, умные часы не пригодятся.

Другое дело если речь идет о спортсмене. Когда он бежит дистанцию, ему важно знать и скорость, и пульс, и расстояние. Здесь и выручают часы для спорта. Они измеряют и сохраняют информацию, в некоторых устройствах есть режимы тренировок с готовыми упражнениями. Часы подскажут, когда стоит продолжить тренировку, а когда организм и без того хорошо поработал.


Спортивные часы с пульсометром пригодятся мужчинам и женщинам в возрасте. Мониторинг состояния здоровья поможет избежать инфаркта или инсульта благодаря вовремя зафиксированным показаниям. Устройство будет сигнализировать, когда показатели критичны, и нужно срочно прекратить нагрузку. Девайс, который может измерять данные в постоянном режиме, будет в этом случае бесценным.

Если человек решил поддерживать себя в хорошей форме и вести активный образ жизни, лучшей мотивацией станут спортивные смарт часы. Они будут рассчитывать количество потраченных калорий во время тренировки, а также сигнализировать о том, что пора делать упражнения. Согласитесь, с персональным помощником и мотиватором заниматься интереснее и полезнее.

Выбираем личного помощника

При выборе спортивных часов с пульсометром и шагомером следует определиться с целью приобретения: гаджет нужен , или велоспорта, а также обратить внимание на характеристики устройства. Далее основные из них.

  1. Автономность. Когда девайс используется для пробежек и марафонов, очень важный критерий – время работы гаджета без подзарядки. Обидно, если во время соревнования устройство разрядится. Чтобы избежать подобной ситуации, выбирайте модели с большой емкостью аккумулятора.
  2. Синхронизация. Посмотрите, с какой операционной системой телефона может «сотрудничать» умный девайс.
  3. Точность данных. Самое точное значение частоты сердечных сокращений будет давать спортивный браслет с нагрудным пульсометром. Но носить его менее удобно, чем просто часы.
  4. Водонепроницаемость и ударопрочность. Защищенные экземпляры не боятся дождя и падения, а при активных занятиях спортом этого не избежать.
  5. Внешние характеристики. Не нужно забывать, что фитнес-часы будут дополнять образ. Многие грубо смотрятся на запястье, поэтому при покупке обязательно наденьте устройство на руку и оцените, насколько хорошо они сидят на руке. Приятный дизайн будет поднимать настроение во время пробежки.

Читайте также:

Умный браслет Honor Band 3 – инструкция на русском языке

Топ-5 лучших часов с пульсометром и шагомером

Apple Watch Series 2: самый точный

Лидер среди лучших представителей 2017 года – Apple Watch Series 2. Его тестировали в Англии и Швеции в школе здравоохранения, умный браслет показал точные результаты. Данные сравнивали с показаниями ЭКГ, и при допустимых 5% погрешность составила всего 2%. Другие образцы не могут похвастаться подобными результатами.

Пульсометр встроен в заднюю панель, умные часы удобно носить, нет никаких громоздких нагрудных устройств. Есть разные режимы, в часах можно даже плавать.


Влагозащита позволяет нырять на глубину до 50 м, механические повреждения тоже не страшны, разработчики постарались сделать девайс максимально прочным. Наличие gps обеспечивает построение маршрутов, сохранение истории передвижений, подсчет километража и скорости.

Характеристики:

  • встроенный шагомер;
  • пульсометр;
  • GPS-датчик;
  • OLED-экран с разрешением 312 на 390 пикселей;
  • время автономной работы: 18 часов;
  • голосовой помощник Siri;
  • водонепроницаемые и ударопрочные;
  • Bluetooth 4.0, Wi-Fi.

Для бегунов есть специальная разработка – apple watch nike+ , в которой дополнительные возможности. Фитнес-браслет подойдет и мужчинам, и женщинам, так как выполнен в двух размерах: 38 и 42 мм, и есть разные оформления ремешков.

Минус – время автономной работы 1 день, в походе такой гаджет не пригодится. Средняя стоимость – 400$.

Garmin ForeRunner 235: лучшее соотношение цены и качества

Второе место получил Garmin ForeRunner. Внешний вид часов для фитнеса – спортивный, под деловой костюм их не наденешь, но под любую другую одежду подходят. Дисплей с хорошим углом обзора, четкое изображение, результаты видны и при ярком освещении, и вечером.

Читайте также:

Как установить Whatsapp на Apple Watch

Устройство ForeRunner будет радовать и любителей активного образа жизни, и профессионалов. Подходит для велоспорта, туризма, бега, легкой атлетики и плаванья. Время автономной работы – 9 дней в режиме активного использования для тренировок.


Функционал не ограничен спортивными возможностями, гаджет работает и как умные часы: сюда приходят уведомления, поступающие на смартфон. Можно отвечать на звонки, совершать вызовы тоже. Помимо стандартных функций измерения пульса, количества шагов, потраченных калорий есть другие опции. Например, часы показывают, за сколько время человек пробежит дистанцию при текущей скорости, эффективность тренировки и дают советы по правильному отдыху.

Из отрицательного – отсутствие внутренней памяти. Мало дополнительных возможностей, расширяющих функционал.

Стоимость – 300$.

Polar M430: точность как у нагрудного пульсометра

Polar M430 – устройство со встроенными шагомером и пульсометром. Нагрудного ремня здесь нет, но показания все равно точные. Сравнение проводилось с профессиональным Suunto, небольшая погрешность была, но встроенный оптический пульсометр хорошо реагировал на изменения ЧСС.

Гаджет считает потраченные калории и мониторит сон. Он будет личным инструктором владельцу, здесь есть уже разработанный план тренировок. Хозяин будет в курсе, когда стоит продолжить тренировку, а когда пора отдохнуть. В приложении можно отслеживать прогресс, смотреть производительность и анализ восстановления.


Огорчает время работы без подзарядки: при работающих датчиках гаджет продержится 8 часов. Ежедневно устройство придется заряжать.

Стоимость – 229$, это недорогой вариант для бегунов, Polar – достойный соперник для Garmin, предлагающий более низкую стоимость и такой широкий функционал.

Samsung Gear S3 Fromtier – 4 место

Samsung Gear S3 Frontier – однозначно мужской образец, брутальный и мощный. Эти часы со стандартными функциями фитнес-браслета:

  • мониторинг сердечного ритма;
  • подсчет сожженных калорий;
  • измерение количества пройденных шагов;
  • мониторинг сна, есть умный будильник.


Корпус защищен от пыли и воды по стандарту IP67, ударопрочные, но нырять в бассейне или водоеме в часах нельзя. Без подзарядки работают 4 дня, это средний результат для подобных носимых устройств.

Стараясь поддержать тем самым своё здоровье.

Необходимо знать, как правильно заниматься, чтобы не перегрузить организм. Для этого и существуют умные и верные помощники, спортивные часы с пульсометром и шагомером.

Часы для бега и бегунов, их необходимость и особенность

Эти виды, заметно отличаются от обычных часов. Данные устройства способны кроме указания времени, совершать и другие, важны функции для бегуна. В их потенциале:

  • , способного контролировать .
  • Тонометра, определяющего давление.
  • Шагомера, считающего ваши шаги во время .

В число дополнительного функционала часов, может входить:

  • Фонарик.
  • Секундомер, для фиксации промежуточных результатов занятий спортом.
  • Таймер, отсчитывающий промежутки времени.
  • Счётчик калорийного контроля.
  • Записная книжка.

И другие важные способности механизма, в зависимости от направления спорта и необходимости функционала.

Главные функции часов для бега

Пульсометр бегуну важен для определения физического состояния. Зная точное количество ударов в минуту, вы сможете подобрать наиболее эффективные тренировочные режимы, ведь у каждого человека, ЧСС имеет индивидуальные показатели, именно поэтому и отслеживаются они при пробежке. Средний уровень около 70 ударов в минуту. При интенсивной тренировке, частота пульса возрастает, но зная своё сердцебиение, человек может регулировать нагрузки . Тренировка станет эффективной тогда, когда спортсмен будет работать в соответствии с личными минимальными и максимальными показателями . Он не даёт чрезмерно перегружать организм, давая понять, что для работы сердца есть максимум- 220 уд/мин.


Шагомер , важная часть часового устройства для спортсмена. Особенно она важна для тех, кто должен иметь нагрузку строго определённую и не превышать дозировку. Прибор позволит вам , т.е. узнать в точности, сколько пройдено шагов в определённый период времени и расстояние пути. Есть сведения, из научных источников, что прохождение 11 000 шагов ежедневно, поможет быть здоровым и активным, а 13 000 — 15 000 шагов в день, удел тех, кто мечтает избавиться .

Лучшие часы для бега

  • Наиболее бюджетным, но многофункциональным вариантом, будут часы Sector Expander . Они оснащены секундомером, барометром с альтиметром, счётчиком калорий . Стоят около 6 000 руб.
  • Ещё один подобный представитель- Suunto M2 Lime . Имеет аналоговый информационный датчик, в комплекте пульсометра и шагомера.

Представителей всех популярных мировых брендов, сегодня можно найти в спорт магазинах и центрах. Тем, кто предпочитает виртуальный шопинг, можно воспользоваться, круглосуточно работающими интернет-магазинами. Любой производитель спортивных аксессуаров, мечтает, чтобы выбрали именно его товар, поэтому над механизмами и дизайном часов, работают без устали сотни специалистов. Рассмотрим некоторые известные бренды и их продукцию.

  • , у этой финской компании, сегодня на рынке, имеется неоспоримое лидерство, она создаёт часы с пульсометром более 30 лет. Любитель или человек, занимающийся , любого направления, найдёт для себя модель часов, которая отлично послужит в занятиях, футболом, горными лыжами, бегом, и другими видами спорта. Они противоударные, водонепроницаемые , с отличными внешними данными. Цена варьируется от 9 000 до 30 000 рублей.
  • Сasio , часы передовых технологий, одна из первых компаний, начавших производство спортивных часов с пульсометром, шагомером и навигацией. Модели часов этого бренда, удовлетворят вкус любого покупателя, от до продвинутого. Есть детские и женские модели соответствующего дизайна и цены. Здесь диапазон цен, несколько шире, от 1000 до 36 000 рублей.
  • Smart Baby Watch T 58 . Эти часы, как раз созданы для детей , они помогают проследить за местом положения вашего ребёнка, и отвечают его потребностям. Кроме местоположения, вам не составит труда посмотреть его сердцебиение, передвижения в прошедшем времени и другую ценную информацию. Достаточно ребёнку нажать на сенсорный экран, где встроена GSM, или на кнопку помощи «SOS» и родители без труда найдут его местоположение. Стоимость такой незаменимой вещи для родителей, 5 500 руб.

«Умные» часы для бега



  • Garmin Forerunner 735 XT HRM-Run , эти часы с пульсометром, выпускаются для и спортсменов других видов. Оснащение их сложное и современное. Это умные часы, которые в состоянии произвести вычисления динамики, баланса, колебаний, контакта с землёй, словом, всех важных для профессионала показателей. Все датчики, включая пульсометр, работают в постоянном режиме live tracking, способны моментально передать информацию на смартфон . Эти модели контролируют, проверяют, сопоставляют и выдают точную информацию о состоянии тела, нагрузках, график тренировочных часов, анализируют и опимизируют достижения. Они способны даже рекомендовать, а , могут вас предупредить о том, что пора заканчивать тренировку, дабы не . Они очень прочны, надёжны и одновременно легки. Есть маленький недостаток, эти умные часы необычайно дороги, порядка 50 000 рублей.
  • , также относится к умным часам, способным к мониторингу ваших действий. Модели этого бренда неоднократно побеждали на международных выставках. Датчики работают в реальном времени, ведя точное отслеживание ритма сердца, чтобы затем провести мониторинг сна. Если вы недостаточно эффективно занимаетесь, вам напомнят и оповестят часы. Они способны сформировать ваш график сна и тренировок и порекомендовать точный баланс, своеобразный индекс счастья.
  • Samsung Gear S2 Classic . Эти часы легко управляемые, выполнены в традиционном классическом стиле, покрыты золотом или платиной, но обычный циферблат, заменяет экран, который сменяется, в зависимости от нужного показателя. Ремни для часов подбираются разные, на вкус и цвет обладателя. Начинка этих часов весьма солидна : пульсометр, шагомер, погодные известия, все сообщения , советы и даже . Кроме этого, имеется Wi-Fi, не обошлось без приличной оперативной памяти 512 МБ, процессора, накопителя, блютуза. Зарядки аккумулятора хватает на 3 дня. Кроме этого они не чувствительны к воде , всё это за счёт высокой степени защиты.

Существуют часы ещё с большим функционалом, способные определять место нахождения на карте, сейсмологические условия, высоту над уровнем моря и многое другое, но такая техника скорее может понадобиться туристам, альпинистам, сноубордистам и горным лыжникам.

Спортивные часы бывают трёх видов:

  • Кварцевые . Как правило работают отлично, так как модели имеют не много специальных спортивных параметров. Имеют стрелочную индикацию, без циферблата, за счёт маленького количества опций, только самых необходимых,стоят относительно не дорого.
  • Механические . Это довольно большая редкость, найти можно у моряков, так как это больше штурманская модель, и имеет встроенный хронограф.
  • Компьютерные . По функциям, являются самыми навороченными. Здесь можно измерять пульс, узнать о показателях барометра и альтиметра. Имеют способность создать виртуальное соперничество, с напоминанием смены упражнения или отдыха и т.д. Недостаток выражается в довольно хрупкой конструкции, и, конечно, это вечное компьютерное «зависалово» и «сбои в системе». К тому же, они довольно часто должны подзаряжаться.

А среди материалов наиболее популярны:

  • В бюджетном варианте – пластиковые часы.
  • Модели в среднем уровне бывают из нержавейки.
  • Дорогие экземпляры, производятся из карбоната и титановых сплавов.

Для бегуна, особенно, только встающего на беговую дорожку , вполне достаточно часов с наличием пульсометра и шагомера.

Если вы не профи, а бегаете для поддержания самочувствия или , то часы с пульсометром вам очень помогут в пробежках, вы сможете правильно составить режим и длительность своих пробежек, без вреда для . Определите, что именно вам хотелось бы знать во время тренировок, и подходите к покупке с практической стороны. Главное, чтобы занятия были продуктивными, и приносили удовлетворение.

Видео. Какими функциями должны обладать простые часы для бега?